Het moment is daar… Na vier weken lang keihard sporten en letten op je eten, sta jij op de weegschaal. In de hoop dat er wat kilo’s zijn verdwenen en dat jij je doel hebt bereikt. Voorzichtig kijk je naar beneden om de waarheid onder ogen te zien. Je bent bang, want misschien is er niks veranderd aan je gewicht. Ben je voor niks vier dagen in de week naar de sportschool geweest terwijl je sporten haat? Heb je voor niets alle lekkernijen laten staan… Maar dan zie je wat je had gehoopt: hoera, je bent afgevallen!
Hup, weg met die weegschaal!
Nu is het tijd voor een feestje, want na vier weken bikkelen verdien jij dat dubbel en dwars! Begin met de weegschaal te verstoppen, daar hoef je voorlopig even niet meer op te staan. De weegschaal is nu misschien je grote vriend, maar hij bezorgt ook een hoop stress op het moment van de waarheid. Dus: sorry weegschaal, je bent niet uitgenodigd op dit feestje.
Voor één keertje
Natuurlijk is het nu niet de bedoeling om je vol te gaan proppen met alles wat je in de kast kunt vinden. Maar na zo’n prestatie mag je best een klein stukje chocolade nemen… of gewoon een dag niet naar de sportschool. Je hebt je elke dag netjes aan je schema gehouden. Pas wel op: val niet terug in je oude patroon – je bent juist zó goed op weg!
Alles nieuw
Is jouw sportoutfit ouder dan tien jaar? Of pas je je oude broeken niet meer? Dan ben je hoognodig toe aan iets nieuws. Want natuurlijk ben je van plan om ook na deze verloren kilo’s je gezonde levensstijl vol te houden. Trakteer jezelf op een compleet nieuwe kledingkast. Een sportieve blouse, een fijne legging of – doe eens gek – een gepersonaliseerde sporttas waar niemand anders mee loopt.
Of nog beter: investeer in een roeimachine voor thuis. Ideaal als je geen zin hebt om steeds naar de sportschool te gaan, maar toch fit wilt blijven. En ja, je kunt gewoon een model kiezen dat past bij jouw niveau en ruimte.
Complimenteer jezelf
Je bent onwijs goed bezig. Dat mag best eens gezegd worden. Misschien zie je zelf nog niet zoveel verschil, maar dat komt nog wel. Je omgeving merkt het vaak eerder op dan jijzelf – omdat je nu eenmaal kritisch bent op je eigen lichaam. Maar kijk eens goed in de spiegel en wees trots op wat je hebt bereikt. Cause you’re beautiful in your own way.
